更新时间：2024-08-09    内容来源：   

民湘汇.湘知|快乐体适能 健康伴我行

2024年8月8日是我国第16个“全民健身日”，为促进辖区儿童青少年的健康成长，民湘社区&民湘社区联合无限猴力（百姓健身房第三方运营单位）开设了暑期“功能性体适能”健康课堂。此次活动旨在提升辖区儿童青少年的身体素质，号召全民健身运动，增强青少年抵抗力。

“体适能”是指通过锻炼和训练，提高身体素质、增强体力、促进身体协调性和柔韧性的能力。对于正在成长的孩子来说，“体适能”的培养不仅可以帮助他们更好地参与体育活动，还有助于提高学习和生活的质量。首先，教练带领大家进行热身运动。

活动中，教练围绕体能适应、基础跳跃、身体协调等方面展开教学。

通过对走、跑、跳、投、抓握、移动等基本训练和各种有趣的体能游戏引导，促进孩子们对速度、力量、灵敏的感知，使其在快乐中提升身体素质并建立自信心。

本次活动充满了欢声笑语和挑战，不仅锻炼了青少年的体魄，也加深了他们之间的友谊和相互理解，为他们的健康和全面发展打下了坚实的基础，促进儿童青少年身心健康、全面协调发展。

作者：  编辑：金振未